Статья для умных родителей.

Вы недовольны собой, вам не нравится то, как ведете себя в стрессовых ситуациях и переживаете тревожные моменты в жизни? 

Ваше собственное поведение и ваша реакция на слова или действия окружающих вас пугает, понижает уважение к самому себе?

Вы физически начинаете плохо себя чувствовать, учащается пульс, дрожат руки, срываетесь на крик, оскорбления?

 

 Хотите это изменить? 

 

Значит пришло время начать серьезную работу над собой. Долгую и упорную.

 Предупреждаю, будет ломка. И не все и не сразу будет получаться.Не все будет удаваться ни с первого,  ни  со второго, ни с третьего раза… 

 

Если вы достигатор, не капитулируете сразу же, когда что- то не срабатывает, то не прекратите свои попытки учиться контролировать себя вновь и вновь. Результат обязательно будет.

 

Вы изменитесь, а значит измениться и ваша реальность. 

 

Главное, начните осознавать ЧТО именно делаете ВЫ, а не кто- то другой. ДЛЯ ЧЕГО вы это делаете? КАК пытаетесь донести свою мысль? Какие действия совершаете?

 

Ведь обычно, в момент стресса поведение бессознательно и протекает по одному и тому же сценарию, выученному от родителей еще в детстве. Детьми мы познаем мир, полагаясь на авторитет старших, видим как они справляются с трудностями и начинаем понимать, как нужно себя вести, чтобы получить/заслужить похвалу и любовь близких. Привлечь их внимание, или обидеться и «отомстить» за то, что они не удовлетворили наших желаний и наказать  «плохих» взрослых истерикой, непослушанием.

 

Так формируются  основные установки, контролирующие наши привычки, поведение и мысли.

 

И мы, вырастая, на автомате  действуем «по заветам предков» всю дальнейшую жизнь. Продолжая ИХ дело!

Как же обнаружить этих засланцев, отравляющих словно микробы, невидимые глазу вирусы наше существование и заставить работать на себя, сделать союзниками?

 

 Обычно мы их получаем  в наследство от родителей, а те, в свою очередь, получили от своих. Неужели мы хотим передать так же и своим детям? Не эти ли фразы скопировали: «Мог бы и лучше сделать (сдать экзамен, нарисовать, спеть…  и т.д), если бы не ленился, учился, слушался взрослых…. ». 

С младшего возраста ребенок понимает, что важен не он сам по себе, а некий процесс делания, его поступки и достижения, ведь это обычное поведение его родителей. Став взрослым, начинает сравнивать, комплексовать, злиться, завидовать, унижать других. Делает все, чтобы заполнить вот ту огромную дыру, ту пустоту, где нет его самого, где кто- то может быть лучше, значимее, успешнее, а значит тому, другому и достанется внимание, любовь, ласка, в которых так нуждается он сам.

Что же ему делать одинокому маленькому человечку в этом враждебном, опасном мире?

Надо добиваться, сражаться,  подавлять и заставлять других силой его уважать, признавать его заслуги и говорить, говорить и говорить ему об этом постоянно. 

 Хитрость данной установки состоит в том, чтобы всегда добиваться.Ведь без первого не будет и второго. 

 

Как изменить? 

 

1. Разрешить себе  иногда не быть правым, лучшим, первым.

2. Напомнить себе, что ТЫ уже сам распоряжаешься своей жизнью,делаешь свой выбор, что жизнь происходит здесь и сейчас. 

 

Именно в тот момент определяешь что для тебя действительно имеет значение, какая главная ценность тобой отстаивается, как ты себя чувствуешь? Готов ли за то, за что так в этот момент бьешься жертвовать своим здоровьем,  разрушить отношения? 

 

 Остановись, задумайся, какая установка сейчас управляет тобой, в чем цель — в итоге, будешь ли  жить, получая удовольствие? Ведь именно для этого ты так стараешься, правда? Или нет?

 

Если твоим поведением сейчас руководит страх неудачи, то любой промах и невезение люди с такой установкой обычно легко оправдывают величиной своих стараний. 

 

Но в жизни важен результат. Так как же его получить? Тот, который тебе нужен, а не тот, который получится. 

 

Осознай вот что: ты можешь прийти к успеху и имеешь право на это. Важно не только упорство, но и понимание- какой  именно успех тебя удовлетворит?

Для начала похвали себя, даже если результат пока не удовлетворяет на 100 процентов. Верни себе законную энергию жизни, которую тратил на страдания. Перестань себя жалеть и предаваться тягостным воспоминаниям, это так же бессмысленно как греть прошлогодний снег. 

 

И помни: важно что ты решил начать изменения и будешь делать это последовательно и постоянно.

 Трудно, не спорю! Но ведь и задача не легкая. Теперь  не что — то из прошлого управляет твоей жизнью, а ты направляешь свои мысли и действия, имея ввиду какое же ты оставишь послание —  наследие своим детям?

Хочешь их научить быть счастливыми -СТАНЬ счастливым сам!Только ты несешь ответственность за свое настроение и комфортное существование.

Такую установку  и сможешь передать потомкам.

 

 Во первых-

Для этого необходимо учитывать свои интересы и уважать себя. 

 

Во вторых -

 уметь доносить до окружающих свои желания, соответственно и показывать собственным примером стиль общения.

 

Третье -

 Уважать других, учитывать их желания, искать компромиссные решения, быть терпеливым.

 

 Со временем эти чувства и навыки войдут в привычку. И тогда не придется уже тратить столько времени и усилий, идеально все равно никогда не будет. 

 

 В психологии есть понятие «достаточно хороший». Оно создано специально для стремящихся все и всех переделать. Некоторые и вовсе  теряют ориентиры, теряют себя на пути к достижению цели.

 

 Важно быть самим собой. Прекратить погоню за идеалом, ТЫ уже достаточно хороший родитель, работник,  друг и партнер.Завтра будешь лучше, ведь работа над собой продолжается!

 

Отказ от установки «Будь сильным, правильным, умным,лучше других  и т. д» освобождает от тревоги и ожидания похвалы и благодарности.

 

 Ловушка подобной установки заключается в том, что человек с данной установкой должен быть правым и сильным всегда. А для того чтобы подтверждать свою силу, нужно все время «нарываться» на новые проблемы и трудности. Или даже создавать их самому буквально на пустом месте. Высасывать из пальца, преувеличивать значимость мелочей.

В итоге человек, не обращая внимания на эмоциональное выгорание и возникающие болезни, доводит себя до такого состояния бессилия и беспомощности, что становится  совершенно не чувствительным к переживания и страданиям близких.

 

 Скорее всего детство таких людей проходило под громогласные разборки между родителями. И ребенку было страшно, он ощущал себя не нужным, лишним, но от него ничего не зависело и сделать он ничего не мог. Защита психики в том, что ему начинает казаться, что проявление сострадания и вообще «чувствование» любых переживаний близких — это плохо. От них одни проблемы!

 

Чтобы терпеть лишения, физическую и душевную боль, действительно нужно мужество. Вопрос лишь в том, в какой степени и зачем?Кого- то она закаляет, делает стойким, а иным ломает психику…когда нет цели и понимания для чего справляться.

 

 Важно помнить, что настоящая сила заключается в признании своей слабости. Не стыдно признавать свои ошибки и учиться супер важным жизненным вещам в любом возрасте, просить помощи у других людей и принимайте ее. Мы не роботы, ты человек и другой тоже человек, только отличается от тебя своими привычками и установками. И только  желание понять друг друга и помочь, открытость и искреннее стремление изменить ситуацию в лучшую сторону скорее поможет близким оценить все наши труды и достижения и признать их ценность.

 

Если понравилось , Проголосуй !

23. Март 2017 by admin
Категории: Без рубрики | Комментарии отключены